Rozwód to stres i często traumatyczne wydarzenie, które burzy poczucie bezpieczeństwa. Mieliśmy rodzinę, spokojne i szczęśliwe życie. Teraz jesteśmy sami. Nasuwają nam się liczne pytania. Jak sobie poradzę? Czy znajdę jeszcze nowego partnera? Jak samotnie wychowam dzieci? Czy poradzę sobie finansowo? Rozwód i co dalej?
Czujesz zmęczenie fizyczne i psychiczne? Nie masz apetytu? Masz problemy ze snem, kłopoty z pamięcią i koncentracją? Nie możesz rano wstać z łóżka? Nie masz na nic ochoty? Wciąż się czegoś obawiasz? Nie chcesz spotykać się z ludźmi? Jeśli widzisz u siebie opisane objawy to możliwe, że masz depresję. Nigdy nie ignoruj objawów świadczących o chorobie, poszukaj pomocy u specjalisty. Nie unikaj ludzi. Porozmawiaj z koleżanką, udaj się po pomoc do psychologa, lekarza. A może dołączysz do grupy wsparcie? Poznasz osoby, które są w podobnej sytuacji co ty. To nie jest wstyd. Musisz sobie pomóc. Pamiętaj, aby nie dusić w sobie negatywnych emocji. Rozwód to nie koniec Twojego świata. Większość ludzi, którzy przechodzą rozwód czują smutek, żal, rozczarowanie i przygnębienie. Płacz, krzycz, złość się. To jest naturalna reakcja. Ten etap życia też musisz przejść. Kolejnym etapem jest zaplanowanie dalszego życia. Nie możesz żyć z poczuciem, że teraz po rozwodzie to już nastąpił koniec. Musisz pomyśleć o sobie, swojej rodzinie, dzieciach. Zaplanuj swoją przyszłość. Nakreśl cele na przyszłość. Przecież tworzenie czegoś od początku jest fascynujące. Czy jeśli będziesz rozmyślać o rozwodzie to coś zmienisz? Nie. Rozwód zawsze jest porażką, której już nie cofniesz. Może to być dla Ciebie nauka na przyszłość. Teraz życie jest w Twoich rękach. Zaplanuj swoje życie, które jeszcze Ciebie zaskoczy.
