Czujesz zmęczenie? Nie masz ochoty wstać z łóżka ani się ubrać? Martwisz się o wszystko i boisz. Masz problemy ze snem? Wszystko Ciebie denerwuje? Nie dajesz sobie rady z domowymi obowiązkami? Masz problemy ze skupieniem się w pracy? Mogą to być objawy depresji. Rozwód jest jednym z czynników, które wywołują depresję. Ostatnio czytałam o tym, że w pandemii dwukrotnie wzrosła liczba Polaków zmagających się z depresją.
Świat nagle się zatrzymał. Pandemia zabrała nam wolność i niezależność. Brak pewności jutra, izolacja, długotrwały stres i lęk od zdrowie…. a na dodatek- rozwód w toku. Wiem, że sprawy rozwodowe w pandemii trwają dłużej, przerwy między kolejnymi terminami rozpraw są długie. Wszystkie te czynniki wpływają negatywnie na naszą psychikę. Depresja nie minie, a z pewnością nie pomoże nam przejść przez rozwód. Aktywność fizyczna, dobra dieta, sen, hobby, rozmowy z bliskimi- warto o tym pomyśleć. Wizyta u psychologa lub psychiatry to nic strasznego, tym bardziej to nie wstyd 😊. Warto sobie pomóc.
